彼氏に依存するのをやめたい…精神的自立をして素敵な自分になろう!!

彼氏さんのことが好きすぎて頭がいっぱい。素敵なことだと思いますが、度が過ぎると生活や人間関係に支障がでてしまいます。実際にあなたも今何か問題を抱えているのでこの記事が目に入ったのでしょう。彼氏さんに依存してしまい、彼氏さん中心で生きているのが苦しい…依存しない彼女でいたい…そんな悩みがあるのですよね。依存＝悪ではありませんよ。

今回は彼氏さんへの依存をやめて精神的自立をするための方法をご紹介いたします。

程よい距離感を保てるようになって彼氏さんとハッピーライフを送りましょう!!

なぜ依存してしまうのか

なぜ彼氏さんに依存してしまったのでしょうか?

・彼氏さんの浮気

・もともと何にでも依存しやすい性格だった

・彼氏さんしか関わる人がいない

・彼氏さんのことが好き過ぎる

このようなきっかけや様々な事情があったのだと思います。

そもそも女性は、恋愛依存を始め様々な依存症になりやすい傾向にあります。ホルモンバランスの関係で不安を感じやすく、毎月体に大きな変化が起こることもあり男性に比べて精神的に安定する時期が少ないのです。依存すること=悪ではないので気楽に構えてくださいね。

依存＝執着している状態なので、その執着を軽くすることを目指してみましょう。

依存することで起きる問題

依存することで起こる問題を知っておくといいと思います。

彼氏さんへの依存がエスカレートすることで彼女側に起こる問題は、

・彼氏さんの周りを攻撃するようになる

・自分の意見がなくなる

・何も手につかなくなる

彼氏さん側に起こる問題は、

・彼女に魅力を感じなくなる

・彼女を重く感じ、浮気に走る

・仕事に集中できない

などです。

男性は自分に夢中な女性より、自分の知らないところで何やら楽しそうにしている女性の方が魅力的に感じる傾向にあります。

これはよく聞く｢狩猟本能｣というもので、完全に手に入ったものには興味をなくしてしまうんですよね…。追いかけさせるためにも依存する姿は見せたくないものです。

彼氏さんへの依存で行き着く先は、｢彼氏さんへの依存以外何も残らない自分｣…。

そんなの嫌ですよね!!このような事態に陥らないために、依存の断ち切り方を次でご紹介いたします。

依存の断ち切り方

この記事を読んでいるということは、辞めたいと思っているのですよね。

もし彼氏さんが｢依存されても気にならないよ｣と言ったとしてもやめたいということ。

このままではいけない、自分を変えたいと決意したんですよね。

まず最初に、これから自分はどうなりたいか明確に書き出してみましょう。

書き出す手が止まってきたら、｢自分が相手の立場だったらどう感じるかな?｣という視点を持って書いてみると新たな発見があるかもしれません。

書き出して目標を立てたらすぐに行動を始めましょう!!

専業主婦の人におすすめなのは、少額でもいいから収入を得ること。最近はクラウドソーシングで気軽に在宅ワークを始めることもできます。何でもいいので自分でお金を得る経験をしてみてください。自信になって彼氏さんへの執着が薄れたり、在宅ワークの方が楽しくて夢中になる人もいるかもしれませんね。

自分１人でなんとかしようと思わないで、このように何かを利用していいんだということを知っておいてください。

他には読書もおすすめです。実は私は恋愛依存だったのですが、このままではいけないと思い図書館で本をむさぼるように読みました。本を読んでいる間は好きな人のことを考えなくて済んだので、気が乗らなくてもとにかく図書館に向かいました。本を読むことで冷静になり自分を客観視できるようになりました。おまけに読書好きになって生活が豊かになったと思います。

最後にとっておきの方法をご紹介いたします!!

・規則正しい生活

・バランスのとれた食事

・リラクゼーション

これらを生活に取り入れ、整えてください。意外と食事を変えただけで心境がガラッと変わる人もいます。

依存体質の人は甘いものを摂り過ぎていることが多いので気をつけてくださいね。甘いもの依存から彼氏さんへの依存につながっている可能性もあるので要チェックです。栄養状態は精神状態に表れますので、栄養状態が悪かった人は｢栄養が足りなかったせいなんだ｣と捉えていいと思います。